Инструкция

Упражнение 1. Для выполнения этого упражнения нужно поудобней расположиться и полностью расслабиться. Затем во всех деталях представьте себе, что кто-то вас щекочет. Если вы боитесь щекотки , то при одной мысли об этом на коже у вас могут появиться мурашки. Как только они появятся, нужно представить себе нечто другое, приятное для вас. После снова детально представляйте, как вас щекочут. Это упражнение нужно повторять несколько дней подряд до тех пор, пока вы не заметите, что мурашки перестали выступать.

Упражнение 2. Попросите кого-нибудь из близких вам людей положить на самое "щекотливое" место руку. При этом щекотать не нужно, руку просто положить и несколько минут подержать. После того как вы почувствуете рефлекс на щекотку, попытайтесь заставить себя расслабиться. Попробуйте переключить свои ощущения на теплоту, тяжесть, шероховатость руки.

Упражнение 3. Теперь смело просите кого-нибудь из родных пощекотать вас. Следует по максимуму прочувствовать каждое прикосновение. Расслабьтесь, глубже дышите, а самое главное - внушайте себе, что щекотка больше не страшна для вас.

Упражнение 4. Для выполнения этого упражнения необходимо приобрести специальное приспособление, изображенное на картинке. Этот массажер вызывает у человека мурашки. Его можно применять для головы, для суставов, для спины или же для пяток. Попросите близкого человека пощекотать вас им. Если вы с успехом пройдете испытание таким массажером, то щекотка вам точно не страшна.

Обратите внимание

Стоить отметить и тот факт, что места, где наиболее щекотно, находятся в основном в областях расположения важных жизненных органов. Поэтому такой рефлекс на щекотку, возможно, даже нужен нашему организму, чтобы избегать вредных воздействий. А, значит, не стоит от него избавляться.

Полезный совет

Самое главное помнить, когда вас щекочут, необходимо расслабиться и представить себе, что это приятно. Теперь щекотать вас станет неинтересно.

Источники:

• как меня щекотали

Существует несколько разновидностей щекотки . Нежная щекотка (например, перышком или кончиками пальцев) называется книсмесисом, а интенсивная форма с применением силы – гаргалезисом.

Причиной щекотки является реакция организма на мир. Уже с пеленок малыш начинает познавать собственные эмоции. Как правило, внешнее воздействие на кожу становится одним из первых ощущений в его жизни. Очень часто те дети, которых мало щекотали , становятся угрюмыми и замкнутыми в себе.Нежная щекотка сопровождается приятными ощущениями при прикосновении, кожа покрывается «мурашками». Интенсивное щекотание влечет за собой громкой хохот, визг, истеричный смех и т.д. Это обусловлено тем, что сначала пугают людей, а после этого мозг дает сигнал об отсутствии опасности.Проведенные исследования доказали, что самощекотание не дает такого результата по той причине, что нервная система с точностью распознает источник «опасности». Таким образом, в этом случае организм просто игнорирует какие-либо действия по отношению к нему.Еще одной причиной того, что человек боится щекотки , является огромное количество нервных окончаний, которые отправляют сигналы в головной мозг. Наиболее чувствительными областями можно считать стопы, подмышечные впадины, шею, спину, уши, гениталии. Существует мнение, что те люди, которые боятся щекотки , достаточно ревнивы . Данная гипотеза не имеет научного подтверждения, хотя замечена связь между поведением человека по отношению к своему () и степенью чувствительности от прикосновений.Рекомендуется чаще смеяться от щекотки тем, кто хочет . Конечно же, результаты не такие видимые, как при активных физических упражнениях. Среднее количество ежедневно сжигаемых калорий от десятиминутного составляет от десяти до сорока.Для человека такой вид раздражения нервных окончаний является не только способом повышения настроения и сексуального , но и используется в качестве наказания. То есть, люди подвергаются «щекотливой» пытке, которую достаточно сложно пережить без ущерба для психологического состояния человека.

Организм человека - одна из самых загадочных систем в природе, которую человек до сих пор не смог полностью изучить. Так, одним из необъяснимых явлений является щекотка. Почему она может приносить и удовольствие и боль, и насколько правдивым можно назвать выражение "защекотать до смерти"?

Природа щекотки: основные теории

Основная и наиболее признанная гипотеза - гипотеза о том, что щекотка является защитной реакцией организма (кожи) на внешние раздражители: животных и мелких насекомых. Древний человек жил по большей части , но тем не менее знал, насколько опасен может быть заползший куда не надо жук или змея, поэтому у него постепенно выработался защитный рефлекс, который передался нам, не исчезнув в процессе эволюционирования.

Нервная система человека до сих пор распознает чужие прикосновения в скрытых частях тела как нечто враждебное, но, так как рациональная составляющая мозга заставляет понять, что в этих прикосновениях нет ничего враждебного, организм человека разражается смехом, иногда выбрасывая небольшое количество эндорфинов.

Смех носит нервный характер, не совсем легко объяснимый с точки зрения науки: смех от щекотки не вызывается смешной ситуацией, услышанным анекдотом или чем-то подобным - он возникает просто на основе защитного рефлекса организма.

Теория о том, что щекотка - защитный рефлекс, позволила объяснить то, почему человек не может пощекотать себя сам: мозг человека понимает, что тело человека не может нанести вреда себе, а значит весь эффект от щекотки сводится на нет.

Вторым, почти не признанным вариантом происхождения щекотки является гипотеза о том, что в процессе эволюции нервной системы человека она (нервная система) обрела "пограничную" зону между двумя основными видами воздействия: болью и лаской. Эту пограничную зону и называют щекоткой.

Научного подтверждения данная теория не имеет.

Щекота не чтобы посмеяться

Для многих людей щекотка - всего лишь способ посмеяться, сблизиться с человеком или просто подурачиться.

Для нацистских же щекотка была отличным видом пытки: людей полностью связывали, окунали их ноги в соленую воду, а затем заставляли коз слизывать эту соленую воду, что через минуту-две начинало вызывать болезненные ощущения. Большого распространения такая не получила, поскольку воздействовала по большей части на психическое состояние человека, а не на физическое, однако ее существование подтверждено.

С точки зрения науки, умереть от смеха можно, но умереть от смеха, вызванного щекоткой, нельзя, потому что организм человека имеет способность контролировать рецепторы своего тела, то есть со временем "блокировать" эффект щекотки.

Распространение щекотка получила не только у палачей, но и у любителей сексуальных утех и сексуального разнообразия. Так, щекотка является одним из самых популярных фетишей. Также некоторые люди могут при виде людей, щекочущих друг друга.

Объяснить подобный фетиш просто - во время щекотания, если оно не несет цели причинить боль, в организме человека начинают вырабатываться эндорфины и дофамины, которые способствуют лучшему сексуальному возбуждению.

Так или иначе, щекотка вызывает определенные эмоции у человека, при этом пульс его учащается, дыхание становится прерывистым, а движения – неконтролируемыми. Некоторые люди могут сдерживать нервную реакцию на такое воздействие, но для других щекотка может превратиться в настоящее мучение.

Пытка смехом

Существуют документальные подтверждения того, что щекотку в стародавние времена использовали как орудие пыток и наказаний в азиатских странах. Несчастного связывали, смазывали его стопы чем–нибудь привлекательным для коровы, и та вылизывала ему пятки, пока преступник не сознавался в содеянном. Правда, достоверно неясно, от чего больше страдал человек – от щекотки или от боли, ведь поверхность коровьего языка могла повреждать кожные ткани.

Ученые не отрицают возможности умереть от щекотки, ведь нервное возбуждение может вызвать спазм дыхательных органов или даже остановку сердца. Такой исход наиболее вероятен у людей, страдающих эпилепсией, астмой или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако здоровый организм способен самостоятельно контролировать чувствительность кожных рецепторов и регулировать реакцию тела на подобное раздражение, а в истории современной медицины не зафиксировано ни единого случая гибели человека от щекотки.

А вот смерть от безудержного смеха вполне возможна. Подтверждением тому служат многочисленные факты. Например, в 2003 году в минутном приступе смеха, случившимся во сне, скончался мужчина в Тайване. Та же участь постигла Хризиппа - древнегреческого философа, который потехи ради напоил своего осла вином.

Самыми легко поддающимися щекотке частями тела являются подошвы ступней и подмышки.

Неконтролируемый смех во время щекотки до сих пор остается неизученным явлением.

Самостоятельно вызвать у себя смех посредством щекотки человеку не под силу – мозжечок подает нервной системе сигнал, и она уже готова не реагировать на ложный раздражитель.

С возрастом человек становится менее восприимчивым к щекотке, так как чувствительность кожных покровов ослабевает.

Щекотки боятся не только люди, но и некоторые животные. Так, в ходе экспериментов было установлено, что крысы и гориллы при этом издают некие звуки, хоть и не похожие на смех, но имеющие с ним одну природу.

Видео по теме

Чувствительность кожи — это не всегда хорошо. Особенно, если такая чувствительность расположена к щекотанию. В такой ситуации, вы можете начать дергаться и смеяться, даже если сами себя немного пощекочите. А уж если кто-то из ваших близких сделает это, то вы вообще можете впасть в истерику. Но как перестать бояться щекотки раз и навсегда? Есть ли способы по снижению данной чувствительности?

Почему люди боятся щекотки?

Как говорят ученые, данный вид осязания создан природой не случайно. Он помогал выживать человеку в первобытных условиях.

Как только до его тела дотрагивалось насекомое или ветка растения, человек сразу же получал нервное возбуждение. Он приходил в полную боевую готовность и был готов либо отбиваться, либо убегать от опасности.

Кстати, смех при таком процессе является нервной реакцией. Это истерический смех, а не радостный. Поэтому ошибочно считать, что с помощью щекотки человека веселят. Нет. Так его просто нервируют.

Как не бояться щекотки?

Чтобы избавиться от такого страха, вам потребуются несколько приемов:

Останьтесь дома в одиночестве. Представьте, что вас щекочут. Прислушайтесь к своим чувствам, старайтесь с ними справиться. В итоге, чем чаще вы будете представлять, что вас «теребят», тем меньше будет страха. Произойдет эффект привыкания;

Поиграйте с сбой в игру. Представьте, что вы актер. У вас роль человека, который вообще не боится щекотания. Вживайтесь в эту роль. Учите слова. Это обязательно поможет в борьбе;

Попросите своего хорошего друга вас пощекотать. Но делайте это направлено. Пусть он сначала дотронется до тех мест, которые не особо чувствительны. А потом пусть продолжит по нарастающей. В такой ситуации вы будете готовы к щекотке. А значит, организм выработает своеобразную вакцину;

И еще, делайте это сами с собой. Например, у вас чувствительное место — это бок. Не бойтесь. Трогайте себя за бок. Это всего лишь участок тела. В нем нет ничего необычного. Просто поверьте в это. И ваш страх сам собой начнет проходить.

Главное здесь — это мобилизовать себя на борьбу. Многие люди (особенно девушки) кокетничают в этом отношении. Они делают вид, что борются с этим, но по факту врут. Вот не стоит так поступать. Серьезный подход здесь очень важен!

Щекотка, симптом проблем с нервами

Если у вас страх перед таким действом навязчивый, и вы не можете больше не о чем думать, то вам необходимо обратиться к врачу. Это может быть невролог или психолог. Возможно, что вам потребуется курс лечения.

Дело в том, что организм часто маскирует реальные проблемы, например, психоз, под что-то безобидное. И этим безобидным может стать щекотка.

Психиатры доказали, что люди, имеющие накопленный стресс и напряжение больше подвержены щекотки. Так может дело не в вас, а в вашем образе жизни, который вас раздражает?

Остается добавить, что само по себе такое раздражение кожи относительно безвредно. До смерти защекотать человека невозможно. Римляне и нацисты это кстати проверяли…

Поэтому не стоит поддаваться страху. Живите и радуйтесь жизни.

/ Что такое щекотка и почему мы её боимся?

Что такое щекотка и почему мы её боимся?

Есть люди , которым абсолютно наплевать , когда к их телу прикасается кто —то другой . Их можно щипать , царапать и рисовать на них воображаемые картины пальцами — при этом они не чувствуют ничего особенного , абсолютно . А есть и те люди , которым достаточно одного неосторожного прикосновения и все — они уже готовы убивать . Эти люди боятся щекотки до ужаса и чувствуют при этом следующее : сначала всё дико смешно , потом неприятно , потом уже совсем не смешно , о чем говорят невероятные гримасы и судорожные движения . Они не контролируют себя в этот момент , поверьте , от них можно ожидать чего угодно — от безудержного потока ругани до мощного удара в челюсть . Один вопрос — почему ? Почему обычное прикосновение становится причиной этих неадекватных действий ?

Давайте разберемся. Щекотка — это процесс воздействия на кожу человека или животных. Ощущения, которые испытывает человек в этот момент — возбуждение, учащенное дыхание, безудержный смех и, плюс ко всему, масса неконтролируемых движений.
Наиболее чувствительными к щекотке зонами тела считаются ступни ног, ребра, шея, зона подмышек, живота и подколенных ямок.

Зачем нужна щекотка?
Бытует несколько мнений о происхождении щекотки:

1. Во-первых, с помощью щекотки наш организм защищается от внешних раздражителей. Эволюция дала животным более низкого класса возможность ощущать появление, к примеру, вредного насекомого на теле и уведомлять мозг о том, что что-то пошло не так, что-то мешает.
2. Во-вторых — это уникальный стимулятор хорошего настроения. Во время щекотки происходит возбуждение внутренних систем организма, которые начинают работать быстрее, насыщая кровь всеми необходимыми веществами. Однако на психику человека щекотка влияет неоднозначно: она способна повышать иммунитет, заряжает позитивным настроением, но в то же время судорожные движения являются проявлением того, что человеку воздействие абсолютно неприятно, а смех является своеобразным криком о помощи.
3. Третий вариант природы щекотки описывают как побочный эффект, который возникает в ответ на «пограничные» воздействия между лаской и болью.

Чем еще интересна щекотка?

1. Всем известно, что человек не может сделать «щекотно» сам себе. Это связано с тем, что в этом случае мозг человека готов к «опасности», таким образом, он понимает, что никакой угрозы от таких прикосновений не последует, а соответственно — не возникает и никакой реакции.
2. Исторические данные свидетельствуют о том, что ранее щекоткой пытали людей . Древние римляне издевались над нарушителями: связывали, опускали ступни в соленую воду и приводили коз, чтобы те слизывали её.
3. Отсюда возникает еще один вопрос: действительно ли можно умереть от щекотки? — Можно, только вот она будет лишь предпосылкой к основной причине смерти: нарушение сердечного ритма, сердечная недостаточность и прочее.
4. Интересен и тот факт, что с возрастом человек становится менее восприимчивым к щекотке. Это происходит из-за того, что после 40 лет чувствительность человека к тактильным ощущениям снижается.

Как защититься от щекотки?
Если «щекотливые муки» не удается остановить — можно снизить этот шквал неприятных ощущений . Необходимо просто дотронуться своей рукой к телу щекочущего человека. Ваш мозг будет воспринимать это так, будто Вы сами себя щекочете и неприятные ощущения снизятся.

Почему некоторые люди не боятся щекотки? Принято считать, что это связано с тем, что такие люди имеют низкий порог чувствительности. Также это может говорить о том, что человек имеет правильный волевой настрой и его организм не «отвлекается» на всякие глупости.
Все индивидуально и, возможно, восприимчивость к щекотке зависит и от нашего расположения духа.

Щекотка - безобидная, на первый взгляд, шалость, способна вызвать весьма неприятные эмоции. Выраженный дискомфорт, ощущаемый при щекотании, может спровоцировать стойкую неприязнь или даже боязнь этого ощущения. В отдельных случаях такое неприятие становится причиной для повышенной нервозности и раздражительности.

Для борьбы с негативным восприятием чужих шалостей разработан целый ряд несложных, но эффективных упражнений, которые призваны помочь перестать бояться щекотки.

С чем связан страх перед щекоткой?

Существует мнение, что боязнь щекотки сформировалась у людей еще в древности. Согласно данной теории, этот страх стал защитной реакцией, возникшей из-за необходимости избегать ползающих ядовитых насекомых и животных, чей укус мог угрожать здоровью и жизни человека.

Согласно другому мнению, боязнь подобных прикосновений связана с тем, что это явление подвергает центральную нервную систему достаточно мощной нагрузке. Поэтому мозг, защищаясь от нее, использует смех как средство, ослабляющее напряжение.

Способы борьбы с боязнью

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, доставляемых щекоткой, был разработан ряд упражнений:

1. 1. Для выполнения первого нужно занять удобное положение. Представив себе, что его начинают щекотать, человек должен вызвать в себе появление мурашек на коже, характерных для этого момента. А затем сразу же переключить воображение на теплые приятные ощущения. Цикл, состоящий из представления ощущения щекотки и выхода из этого состояния, следует повторить несколько раз. Упражнение надо делать до тех пор, пока у человека не исчезнут неприятные ощущения при воспоминании о том, как его щекочут.
2. 2. Чтобы перестать бояться щекотки, в момент ее начала необходимо приложить все усилия, чтобы отвлечься и расслабиться. Для этого нужно представить себя укутанным в теплое мягкое одеяло. Такое упражнение способствует как привыканию к самому ощущению, так и уменьшению дискомфорта при нем.
3. 3. После продолжительного выполнения предыдущих двух упражнений (не менее недели) человеку нужно попросить кого-то из родных пощекотать его в наиболее чувствительных местах: шее, ступнях, пятках, под коленом, в районе ребер или живота. В это время необходимо приложить все усилия, чтобы максимально расслабиться, почувствовать, что щекотка не представляет собой ничего опасного и не причиняет вреда.

Концентрация

Специалисты-психологи утверждают, что отвлечься от неприятных прикосновений поможет полная концентрация на свойствах воздействующего предмета:

• его температуре;
• тяжести;
• размере;
• текстуре.

Чем подробнее будет анализ характеристик раздражающего фактора, тем быстрее мозг отвлечется от неприятных ощущений, они отойдут на второй план.

19.06.2017 13:06 5443

Почему некоторые люди боятся щекотки.

"Защекочу, защекочу!». «Ай-ай-ай! Ха-ха-ха! Ну папочка(мамочка) , ну хватит уже! Я уже не могу смеяться! А вот я тебя сейчас тоже защекочу!" Наверняка вам это знакомо и вы тоже частенько играете так с родителями. А когда в ответ на ваши попытки никакой реакции взрослых не происходит, возмущаетесь - "Ну почему я боюсь щекотки, а ты нет?"

И правда, почему некоторые люди очень боятся щекотки, не любят ее, в то время как у других она вообще никаких эмоций не вызывает?

Прежде чем отвечать на этот вопрос, нужно сначала понять что же такое щекотка. Это ощущение, которое вызывается легким прикосновением к коже. Самые чувствительные и воспреимчивые для щекотки места на теле человека это - ребра, живот, шея, ямочки под коленями, а также ступни ног и подмышки.

Чем же вызвана такая реакция организма? И почему некоторые люди восприимчивы к щекотке, а другие нет? Ученые выяснили, что щекотка это ни что иное, как одна из защитных реакций нашего организма от внешних раздражителей.

Например, если мы почувствуем, как нас щекочут лапки какого-либо вредного насекомого (комара и т.д), мы сможем согнать его до того, как оно нас укусит. Кроме того, щекотка прекрасно может улучшать настроение. Конечно не всем,а только тем людям, кто относится к ней положительно.

Что касается вопроса почему некоторые люди боятся щекотки, а некоторые нет, то ученые отвечают на него так: щекотки не боятся люди, у которых слабая чувствительность тела в целом.

Также считается, что к щекотке не восприимчивы те, кто имеет правильный волевой настрой, их организм не отвлекается на такие мелочи. А это значит, что восприимчивость к щекотке во многом зависит от настроения человека.

Еще один интересный вопрос связаный со щекоткой - почему мы смеемся, когда нас щекочут? Он кстати интересует многих детей. Дать однозначный ответ на него до сих пор не может даже наука.

смех, это реакция на что-то веселое. Но щекотка никак не связана с юмором. Поэтому некоторые ученые думают, что смех во время щекотки является чем-то нечто подобным крику, как при боли.

И наконец последнее, что хотять знать о щекотке - можем ли мы как-то защититься от нее? Перестать боятся щекотки вот так вдруг,конечно же невозможно, это ощущение проходит(или становится не столь ярким) только с годами.

Однако ученые предполагают, что можно уменьшить неприятные ощущения, испытываемые во время щекотки. Что для этого нужно? Необходимо просто дотронуться до того человека, который вас щекочет.

Как это поможет? Все знают, что когда человек пытается щекотать сам себя, ничего не происходит. А если ваш мозг будет думать, что вы щекочете сами себя, то неприятные ощущения уменьшатся.

Связано это с тем, что мозг заранее подготовится и понимает, что от таких прикосновений ничего плохого не будет, поэтому и реакции тоже не последует.